Blessures - Liesblessure (letsel van de heupadductoren)

 Liesblessure (letsel aan de adductoren)

 Liespijn is een veel voorkomende klacht onder sporters. Het kan verschillende oorzaken hebben.

Een veel voorkomende oorzaak is letsel aan de heupadductoren. dit is een spiergroep die zich aan de  binnenzijde van het bovenbeen bevindt.

Letsel aan de heupadductoren wordt vaker gezien bij voetballers en sporten als hardlopen, volleybal, turnen, schaatsen en dansen. 

De heupadducotren zijn de spieren die het bovebeen naar binne toe bewegen (adductie). ze bevinden zich aan de binnenzijde  van het bovenbeen en vinden hun oorsprong op het heupbeen.

De heupadductoren heten :

Adductor Brevis

Adductor Longus

Adductor Magnus

Pectineus

Gracilis

Met name de Adductor Longus en de Gracilis zijn vaak aangedaan bij een liesblessure

Bij adductie gerelateerde liespijn is er meestal iets aan de hand met de pezen van de spieren in de buurt van de aanhechting op het heupbeenof de spier-peesovergang.

De pees kan ontstoken zijn (tendinitis), in kwaliteit en structuur achteruit gaan (tendinose) of er kan een verrekking of scheur optreden (ruptuur). Dit geeft klachten in de liesregio.

Klachten en verschijnselen : symptomen

  • Pijn aan de binnenzijde van het bovenbeen, in de liesregio
  • Druk op de adductoren en hun aanhechting kan de pijn provoceren
  • De pijn straalt vaak uit langs de binnenzijde van het bovenbeen. soms zelfs naar de onderbuik of genitaliën
  • Het naar binen bewegen van het been verergert de pijn, vooral als dit krachtig gebeurt
  • Soms heeft de patient het gevoel dat het ondergoed de oorzaak is van de klachten
  • Er is een verhoogde spierspanning in het bovenbeen. dit kan een strak en hard gevoel geven, voorals als de klachten alanger bestaan.

 

Behandeling

Na de genezing van een eventuele spierscheur kunnen excentrische krachttraining van de heupadductoren en een algemeen oefenprogramma van de bilspieren, beenspieren en rompspieren.

Daarnaast kunnen rekoefeningen toegepast worden.

Tapen / Bandageren